【育兒心得】孩子4個生活好習慣　從暑假中培養

暑假的時候，學生該做甚麼？除了功課、補習班、summer camp和旅行之外，通過與一些媽媽、老師聊天，我發現還有不少其他的事情可以嘗試。

培養早上閱讀的好習慣。讓孩子在假期繼續早起，並且用閱讀開啟新的一天。長遠而言，會影響孩子對時間管理的概念。離開了學校的時間表，孩子依然能延續學習和思考的生活模式，這是成為一個lifelong learner的必備習慣。當然，父母也要能以身作則。

調整好睡眠模式。學校愈來愈關注學生的心理健康水平，睡眠質量就是其中的一項重要指標。很多孩子都有睡眠問題，比如失眠、晚睡、黑白顛倒。趁着假期，父母可以關心一下孩子的睡眠習慣，幫助他們找到更健康的日常安排，比如白天充足的室外活動，規律的飲食，會讓好的睡眠習慣的養成更為容易。父母干預得愈早愈好，到了中學才培養，往往太遲。

做家務。從孩子感興趣的家務開始，比如製作簡單的食物，讓孩子更明白除了去學校、學習之外，生活其實還包括許多方面，吃飯、清理、購物、扔垃圾等等，平時都由父母或者工人姐姐代勞的事，終究要自己慢慢學會去做。很多孩子一直處於單純的「學習者」模式，卻沒有「生活者」的體驗，一旦離開家庭，就少了幾分自己掌控生活的自信。

整理。朋友說，這個暑假做過的最有意義的事情，就是跟孩子一起整理。孩子整理的是從學校領回來的學習文件，包括他以前做過的手工、功課、課本、照片等等，而她就是整理過去幾年所拍攝的家庭照片。整理完之後，就是family time最好的交流內容了。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「暑假可以做的事」